Atelier – Pranayama et Méditation

Dans la pratique du yoga, le Pranayama (travail sur la respiration) et la Méditation sont aussi importants que les Asanas (les postures).Découvrez comment respirer mieux pour vous sentir mieux ! Le Pranayama nous apprend à maîtriser et à allonger notre souffle, notre énergie vitale.
Les exercices de respiration permettent d’oxygéner et purifier notre organisme et chacune de nos cellules. Les énergies vitales circulent ainsi mieux dans notre corps, on améliore l’activité du métabolisme et on stimule la circulation sanguine.Un cours aux multiples bienfaits :
– Réduit le stress et l’anxiété
– Permet de maîtriser ses émotions
– Renforce le système immunitaire
– Réduit les troubles respiratoires tels que l’asthme
– Réduit les allergies saisonnières
– Améliore la qualité du sommeil
– Baisse de la pression artérielle
– Améliore la qualité de la peau
– Fortifie le système digestif
– Tonifie le corps


Quand ?
Tous les mercredis de 19h à 20h

Combien ça coûte ?
25 € / heure

Quel matériel apporter ?
Il vous suffit d’apporter une tenue vestimentaire souple et confortable. Il n’y a pas de vestiaire sur place, mais des toilettes sont à disposition si besoin de vous changer.

Billets : https://www.weezevent.com/yoga-nu-paris-avec-oceane

Conditions d’utilisation :
Pour des raisons d’organisation, les billets ne sont pas remboursables. En cas d’empêchement, vous pouvez cependant offrir ou revendre votre billet.


Dans le contexte actuel, afin de respecter au mieux les gestes barrières, nous ne pouvons prêter le matériel. Vous pouvez donc apporter votre tapis personnel ou acheter un tapis sur place.

Vous avez d’autres questions ?
contact@oceanelemaitre.com

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